Havalar soğudukça ne yazık ki hastalıklarımız buna bağlı olarak da antibiyotik tüketimimiz artıyor.Kesinlikle antibiyotik kullanmayın demiyorum. Hekim kontrolünde olduğu müddetçe sıkıntı oluşturmuyor ancak komşuya yazılanı, evde...

Yeni teyze olmuş bir diyetisyen olarak bu hafta sizlere emziren annelerin beslenmelerinde nelere dikkat etmesi gerektiğinden bahsetmek istiyorum. Sütünüzü ve kalitesini arttırmak sizin elinizde sevgili anneler   İlk önceliğimiz tabiki...

YEŞİL ÇAY EFSANESİ (!)   Biliyorum ki kilo vermek deyince aklımıza ilk gelen şeylerden birisi yeşil çay. Litrelerce içenlere üzücü bir haberim var, yeşil çay yağ yakmaz. Hatta size biraz ilginç gelecek biliyorum ama siyah,beyaz ve yeşil...

Su su su.. Yaşamın kaynağı. Peki gerçekten yeteri kadar su tüketiyor muyuz? Suyun vücudumuza faydaları neler?  İdrar, ter, dışkı ve nefes ile su kaybediyoruz. Biliyorum tahmin ettiğimizden daha fazlası. Peki biz kaybettiğimiz su miktarını...

Dışarıya çıkar çıkmaz kendimize bahaneler uydurmaya başlıyor ve bir şekilde kendimizi fast food restaurantlarının önünde buluyoruz. Peki ama bu ne kadar doğru? Sağlığımıza etkileri neler?  Diyeti sadece bir süreç olarak düşünmek...

1-31 Ekim meme kanseri farkındalığını arttırma ayı! Meme kanseri dünyada kadınlarda en sık, erkek ve kadınlar birlikte değerlendirildiğinde ise 2. sırada yer alıyor. Bu yüzden fiziksel muayene büyük önem taşıyor. Bayanlar buraya dikkat!...

Ekim ayını yarılamışken ve grip salgınları artıyorken mevsim geçişlerinde nasıl beslenmemiz, nelere dikkat etmemiz gerektiğini konuşalım istedim. Havaların da bedenimizin de kafası karışık şu sıralar. Güneşi gördüğümüzde kısa...

1-7 Ekim emzirme haftası, bende bu önemli haftada anne sütünün önemini bir kez daha hatırlatmak istedim sizlere. Anne sütü, yeni doğanın tüm sıvı, enerji ve besin öğeleri gereksinimini karşılayan, büyüme ve gelişmesini sağlayan biyolojik...

Koşun koşun light aşure tarifim var sizlere… Dermişim... Böylesine geleneksel ve yılda birkaç kez yiyebileceğiniz bir besini light hale getirmenin gereksiz olduğunu düşünüyorum. Gelenek görenekleri yaşatmak, eskileri hatırlamak ve yıl boyu...

Kıymetli Uşak Haber Merkezi okuyucuları; ilk yazımla karşınızda olmanın heyecanı ve mutluluğu içindeyim. Her hafta düzenli olarak Uşak ve mesleki alanım olan diyetisyenlikle ilgili yazılarımı sizlerle paylaşacağım. İlk yazım, Uşak'ımızı...