Sıcak Havaların Bir Etkisi Daha: VARİS

Yaz sıcakları ile birlikte damarların genişlediğine ve varis şikâyetlerinin arttığına dikkat çeken Medical Park Uşak Hastanesi Kalp Damar Cerrahı Op. Dr. Metin Gülcüler ‘’Uzun güneşlenmeler, sıcakta yarım saatten fazla durmak varis riskini artırmaktadır. Bunlara dikkat edilmeli ve güneşlendikten sonra mutlaka soğuk duş alınmalı'' dedi.

Kısaca Varis ve Nedenleri

Varis; bacaktaki toplardamarların genişlemesi, uzaması, büklümlü hale gelmesi ve damar duvarının incelmesidir. Bacaklardaki toplardamarın, kanı ileriye doğru hareket ettirememesi, taşıyıcı görevini yapamaması sonucu damarların genişleyip kese halini alması ve belirgin hale gelmesi ve ya damarların içindeki güçlü olamaması varis hastalığının ortaya çıkmasına neden olabilir. Hava ısındıkça damarlar genişlediği için varisler daha fazla sıkıntı verir. Gece krampları, kaşıntı, şişkinlik, ayakta kalma ile artan ağrı, huzursuz bacak sendromu en sık görülen şikâyetler arasında bulunmaktadır.

Varislerin önde gelen nedenleri; en başta kalıtım, Uzun süre ayakta durarak veya oturarak çalışmak, spor yapmamak, aşırı kilo, çok seyahat etmek, (uçakta, otobüste uzun süre hareketsiz oturmak) sıcak su ile banyo, güneşlenme, sıcak kumda uzun süre yatma, karaciğer hastalıkları ve derin toplardamar tıkanıklıklarıdır.

Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla miktarda alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun zemin hazırlar. Kortizonlu kremler, doğum kontrol hapları ve menopoz tedavileri de bazen varislere yol açabilir. Hamilelik de, hem çocuğun damarlara basısı hem de hormonal değişiklikler nedeniyle varisin başlamasına sebep olabilmektedir.

Yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir. Görünürde varisiniz yoksa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların zamanla çatlamasına neden olur. Özellikle beyaz tenli insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları belirgin olarak fark edilir.

Varis sorunu olanların dikkat etmesi gereken hususlar

Ø  Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına neden olur.

Ø   Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok yararlıdır. Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar.

Ø  Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın.

Ø  Güneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.

Ø  Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın. Vücut ağırlığı azaldıkça, sıkıntınız hafifler.

Ø  Uzun süre ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin.

Ø  Asla güneşlenmeyin ama bol bol yüzün. Düzenli yürüyüş veya spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya çalışın.

Ø  Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.

Ø  Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin. Gereğinden dar veya bol çoraplar sorunlarınızı arttırabilir.

Ø   Varis çorabını giymeden önce, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp iki üç dakika dinlenin.

Ø  Geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.

Ø  Hamile bayanlar özellikle sol taraf ve sırt üstü yatmayı tercih etmeli.

Ø  Yine özellikle hamile bayanlar için varis çorabı kullanmaları hem şikayetleri azaltmak hem de varislerin ilerlemesini azaltmak acısından faydalı olmaktadır.